《自我健康管理》#秋季篇#结合时辰、经络、脏腑，科学养生，精准调养，自主健康，事半功倍！
?自主健康#打卡第27天
体重/三围：49+、腰围66+、
晨起：6:30
早膳：7:20
?♀?巳时：巳时茶 30分钟
申时：申时茶40分钟
晚餐饮食：三明治、香煎；八分饱
总结：（我今天遇到的问题是？我是怎么看待或解决的？）
1、感恩生命的接纳。是的，与其改变自己，不如欢迎自己；与其抗拒，不如流动。过去对“改变”有很多的误区，比如改变自卑就可以变得自信，比如改变脆弱就可以变得有力量等等，原以为可以把不喜欢的部分从身体去除，却不知道在紧绷或崩溃的状态下恰恰就紧紧地把它封锁上了，反而让“改变一个问题”成为了一个“更大的问题”。随着岁月流长，当身体被激发自卑、恐惧、悲伤、焦虑等负面情绪的时候，第一时间就是往外投射抱怨/攻击，或往内压抑成碎片，从来没有想过给它一个空间，确定它的一分存在，允许它流动和安放，对不起！接纳是生命的本然，感恩！
这一刻的认知深刻又久远，感恩身体被唤醒！谢谢您！
亥时，好梦～[月亮]
??补充：女性经期可备注经期的详细情况，如时间、经量、疼痛否、身体舒适感等。
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